綺麗な谷間の作り方でバストアップしましょう!

 

綺麗な谷間の作り方でバストアップしましょう!

綺麗な谷間の作り方でバストアップ!

 

綺麗な谷間を作る方法で、
私が思う一番効果的な方法は、

 

「とにかく周りの肉を寄せ集めて胸に寄せ集めて持ち上げる
これに尽きると思います。

 

 

もしくは、「まだきれいな谷間ができるほど胸が大きくなっていない!」ということも考えられるので、胸を大きくする方法を試してみるのもおすすめです。

 

サプリ?ブラ?マッサージ?どれが一番バストアップできるのか徹底的に調べました!

 

>>胸を大きくする方法を調べまくってみた!

 

 

 

 

 

 

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脂肪には流動性があるので、
二の腕や脇腹などの周りの脂肪を胸に集めること、
そしてそれを随時集中的に行っていると、
胸に脂肪が固定されてバストアップにも繋がります。

 

ただ胸は脇に流れやすいので、
きちんと脇の辺りをホールドしてくれるブラジャーが良い
と思います。

 

そしてストラップをきちんと調整して胸を上に引き上げます。

 

トイレに行った際などは毎回必ず、周りに流れた肉を
ブラジャーに寄せ集める習慣付けていると良いと思いと思います。

 

ただ痩せ型の女性で周りにも脂肪が無いという女性は、
バストを綺麗に見せて谷間を作ってくれるブラジャー
付けることもおすすめです。

 

今は様々なメーカーから、
綺麗に谷間を作るブラジャーが出ています。

 

私も様々なメーカーのブラジャーを試しましたが、
やはり少々値段が高めの方が綺麗な谷間が出来て、
アンダーのワイヤー部分もしっかりしています。

 

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ブラジャーは試着できるお店がほとんどなので、
しっかり自分に合って綺麗な谷間が作れるブラジャーを見つけましょう。

 

ただし綺麗な谷間を作るためには、
どのブラジャーが合っているのかを
自分で判断するのはなかなか難しいです。

 

せっかくお店で試着するのであれば、
少し恥ずかしいかもしれませんが、

 

綺麗な谷間を作るプロである店員さんに相談してみることをおすすめします。

 

私も付けるブラジャーを変えただけで、
綺麗な谷間に近づいたので嬉しかったです☆

 

それでもなかなか綺麗な谷間が出来ない!!

 

という場合に、裏技的に言われているのは、
ブラジャーのなかにヌーブラやシリコンブラ着けることです。

 

これは本当に胸を大きく見せて綺麗な谷間を作る、
ということだけを目的とした方法です。

 

私の歳下の若い友人で本当に全く胸がなくて、
悩んでいる子が居ますが、その子は合コンに行く際などは、
綺麗な谷間の作り方としてブラジャーの下に
シリコンブラというヌーブラを付けて行くそうです。

 

これはシリコンで出来ており、
ヌーブラよりもボリュームアップ出来るそうで、
Aカップの友人はDカップ程度に見えるらしく、谷間もとても綺麗に作れるそうなんです。

 

ここぞという時は、このような裏技を使って
谷間を作るのも良いかもしれませんね。

 

 

綺麗に谷間を作ることは、胸を綺麗な形に保つことと
同じということを聞いたことがあります。

 

一つはブラジャーの中に流れた脂肪を入れることで、
形が整ってバストアップにつながります。

 

その他にも様々な根拠があると思いますが、
私は綺麗な谷間を作ることは
女性の美意識につながるからではないかとも思っています。

 

綺麗な谷間を作って、人から見られていると意識することで、
女性ホルモンも活性化されて美しくあろうともします。

 

綺麗な谷間を作ることは、内面も外見も美しくなるためにとても重要なことでしょう。

 

 

 

 

バストを大きくすることが、きれいな谷間を作るためには最も大切です。

 

>>胸を大きくする方法!バストアップマッサージのやり方公開中!

 

 

 

 

 

綺麗な谷間の作り方には筋トレも重要です。

綺麗な谷間の作り方で一番簡単なのは、自分にあったブラを使いつつ、
周りの脂肪を集める方法ですが、そこに筋トレを加えることで、
さらに綺麗な谷間ができるようになります。

 

 

>>胸を大きくする運動や体操のやり方はこちら!

 

 

 

 

 

もちろんサプリや食べ物、運動、睡眠などでバストアップしつつ、
綺麗な谷間の作り方をマスターしていくことが理想ですね。

 

綺麗な谷間の作り方で重要な筋肉は大胸筋と小胸筋になります。
この二つを効率よく鍛えて、綺麗な谷間に近づけましょう。

 

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大胸筋はバストを支えてくれる、ベースとなる筋肉です。

 

この筋肉を鍛えることにより、
胸が垂れてしまうことを防ぎます。

 

大胸筋を鍛えるのに良いのは、ジムなどに行って、
ベンチプレスで負荷をかけることですが、
時間やお金を考えるとなかなか難しいですね。

 

そこで自宅でできて、おすすめなのは、
膝つき腕立て伏せです。

 

膝をつきつつ、腕立て伏せを行うのですが、
綺麗な谷間の作り方につながるコツとしては、
■腕は肩より少し広げます。
■顎が地面につくくらい深く行います。

 

理想としては1日10回×3セットくらいできるとよいです。

 

次に小胸筋ですが、この筋肉はバストが横や後ろに流れるのを防いでくれます。

 

小胸筋の鍛え方ですが、大胸筋ほど負荷を与える必要はなく、
左右の肩甲骨を引き寄せる運動(体の後ろで両手を組む)を
こちらも10回×3セット程度できると良いです。

 

大胸筋と小胸筋を鍛えて、
綺麗な谷間の作り方をよりマスターしたいですね。

 

 

>>「彼氏に揉んでもらう」は胸を大きくする方法で最も効果があった!?